関口陽子公式HPへようこそ!ノーファンデ・いつでも脱げるボディを作りたい30代以上の女性の為の顔ヨガ・美肌相談・ピラティス・骨盤調整/渋谷駅徒歩5分

関口陽子(Yoko Sekiguchi)公式HP「ハダカの状態」の美しさを底上げする顔ヨガ・ピラティス・骨盤調整でエイジレスな輝きを!

ピラティスクラス

セッションご要望の方、プライベートレッスン、または4人以上でグループレッスン料金3,000円/1人にて、ご要望の日程でレッスン可能です。お気軽にinfo@feminineallure.pinkまたはLINEメッセージにてお知らせください。

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少人数制クラス

ピラティスは「正しく動く」ことがとても大切です。正しく動きさえすれば美と健康両方が効率よく手に入れられるエクササイズなのです。

そのためには骨盤や肩甲骨を正しく動かしていくことが必要ですが、大人数のグループレッスンでは、1人1人の姿勢を見ていくことが出来ません。

 

ピラティスは呼吸を使いながら筋肉を動かします。

大きな動きやダンス要素は全くありません。

クラス参加者はほぼ全員が全く初めて・初心者の方のみです。

カラダの硬い方もエクササイズが可能です。

ピラティス効果についてはこちらをクリック

ピラティスクラスの様子

ピラティスクラスは大きな動きをすることはありません。筋肉が正しい位置にないことによる骨盤の位置の乱れを調整するエクササイズ(簡単な骨盤調整)や体幹トレーニングを中心に行います。

ボディメイク要素も多く取り入れています。

詳しくはこちらをクリック

託児可クラス

ピラティスクラス(グループレッスン)は、託児可能です。

お子様1人につき540円です。

ベビーシッターがクラスの間、クラス開催場所と同じ場所(別室)でお子様のお世話をさせて頂きます。

クラスの間、お子様を横に寝かせて参加するなどでも構いません。その場合は託児料金は頂きません。

託児希望の場合は予約時に託児を申し込んでください。

託児を希望しないけれど、お子様を同伴される場合もその旨記載頂けますと助かります。

 

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クラス参加の持ち物

  • 動きやすい服装(レギンスとTシャツ、トレーナー、ジャージなど)でお願いします。靴は履きません。裸足または足が冷える方はレッグウォーマーや靴下など持参してください。
  • 飲み物(フタがしまるもの)

季節によってはロングスリーブのカットソーなど。(ブラジャーは着用のままで構いません。ボディスーツなど体を強く締め付けるものは脱いだ方がよいでしょう。)

足を動かすのに楽な、ストレッチのきいたパンツがおススメです。
足を締め付けない、パジャマのズボンのようなものも良いでしょう

キャミソールだけでも構いません。季節によっては、普段着るようなTシャツも良いでしょう

 

  • ダンス経験や体の柔軟性は全く必要ありません。
  • このレッスンは予約が必要です。予約フォームから予約をお願いします。
  • 託児希望の方は予約フォームからレッスン予約時にお子様の年齢等を記入の上予約をしてください。
  • お子様同伴の方も同伴されるお子様の人数、年齢の記入をお願いします。

よくある質問もあわせてご確認ください

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