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骨盤調整ベリーダンス

骨盤調整ベリーダンス

セッションご要望の方、プライベートレッスン、または4人以上でグループレッスン料金3,000円/1人にて、ご要望の日程でレッスン可能です。お気軽にinfo@feminineallure.pinkまたはLINEメッセージにてお知らせください。

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クラスの特徴

ベリーダンスの動きを使った骨盤調整

ベリーダンスの基礎的動きを使いながらエキゾチックでオリエンタルな曲にあわせて、骨盤調整効果を狙うクラスです。

ほとんどの人の骨盤は歪んでいます。正対称の骨盤を持つ人はいないといってもいいかもしれません。

骨盤の歪みやズレは大きくなってしまうと、ひどい生理痛や睡眠不足、PMS、食欲コントロール力の低下、免疫力の低下、お肌の荒れなど、様々なな不調を引き起こします。

 

骨盤を滑らかに動かすことが出来ると、本来の骨盤の機能が正しく作動し神経系やホルモン系が整います。受講生徒さんからは肌ツヤが良くなった、生理痛が軽くなった、左右のウエストのくびれ方が同じになった、などの声を頂いています。

また、ベリーダンスは古来から女性によって踊られてきたダンスであるため、女性性を最大限に引き出す動きが多く取り入れられています。

しなやかで、美しく、優美で官能的、そんな女性を目指すならベリーダンスは最適です。

骨盤機能を正しく機能させることで肌もキレイ、優美で官能的に、くびれを作り美しい背中を作ることが出来る「骨盤調整ベリーダンス」。

骨盤調整だけの動きでは退屈してしまう、でも、ダンスは恥ずかしい、ダンス経験は全くない、、、そんな方にも抵抗なくクラスに入っていただけるよう、プログラムされています。

クラスはほぼ全員が今まで一度もベリーダンスをしたことが無い方々です。

曲を通して踊る振付などは行いませんのでいつでも安心してご参加ください。

少人数クラスで姿勢や肩の位置なども調整し、美人体型を目指します

クラスの中では、骨盤だけでなく、肩の位置や背中の肉に働きかけるようなベリーダンスの動きも取り入れています。

クラスの中では肩甲骨のエクササイズも取り入れますので脂肪燃焼効果も期待できます。

クラス内では、骨盤の動きがどのようにホルモンや神経に影響し、それが体にどんな影響を与えるかなど、日々の健康にも役立つような情報を盛り込んでいきます。

ベリーダンスの動きはしなやかで優美な動きを練習することで女子力アップも狙えます。

骨盤を整える上、スタイルアップも望めるクラスです。

託児可クラス

託児可能です。

予約時に託児を申し込んでください。

託児は1人のお子様につき540円です。別室でベビ―シッターがお世話をさせて頂きます。

クラスにお子様を同伴されても構いません。その場合は託児料金はかかりません。

 

クラス参加の持ち物

  • 動きやすい服装(レギンスとTシャツ、トレーナー、ジャージなど)でお願いします。靴は履きません。裸足または足が冷える方はレッグウォーマーや靴下など持参してください。
  • 飲み物(フタがしまるもの)

季節によってはロングスリーブのカットソーなど。(ブラジャーは着用のままで構いません。ボディスーツなど体を強く締め付けるものは脱いだ方がよいでしょう。)

足を動かすのに楽な、ストレッチのきいたパンツがおススメです。
足を締め付けない、パジャマのズボンのようなものも良いでしょう

キャミソールだけでも構いません。季節によっては、普段着るようなTシャツも良いでしょう

  • ダンス経験や体の柔軟性は全く必要ありません。
  • このレッスンは予約が必要です。予約フォームから予約をお願いします。
  • 託児希望の方は予約フォームからレッスン予約時にお子様の年齢等を記入の上予約をしてください。

よくある質問もあわせてご確認ください

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